実はこれ、自分の回線だけの問題じゃなくて、かなり多くの人が悩んでいる現象です。でも安心してください。原因を特定すれば、ちゃんと改善できるケースがほとんどです。

この記事では、光回線が夜に遅くなる原因と、それぞれの対策をガッツリ解説していきます。

夜に回線が遅くなるのは本当につらいよね…。でも原因と対策がわかれば改善できることが多いから、一緒に確認していこう！

光回線が夜に遅くなる5つの主な原因

原因1：回線の混雑（これが一番多い）

夜の時間帯って、みんなが一斉にネットを使うゴールデンタイムですよね。特に19時〜23時は、動画配信を観たり、オンラインゲームをしたり、SNSを見たりする人が集中します。

光回線って、マンションだと1本の回線を建物内の全世帯で共有していることが多いので、利用者が増えると当然速度が落ちます。戸建てでも、地域のNTT局舎からプロバイダまでの区間が混雑すると同じことが起きます。

総務省のブロードバンド基盤の整備状況によると、夜間のトラフィック量は昼間の2〜3倍に達することもあるとのこと。そりゃ遅くなりますよね。

原因2：プロバイダの設備不足

回線自体は速くても、プロバイダ（ISP）側の設備がユーザー数に追いついていないケースがあります。特に料金が安いプロバイダだと、設備投資が十分じゃなくて夜間に速度がガクッと落ちることがあります。

具体的には、プロバイダの「網終端装置」という部分がボトルネックになります。ここの処理能力が足りないと、いくら光回線が速くても意味がありません。

原因3：IPv4 PPPoE接続を使っている

これ、意外と盲点なんですが、接続方式が古い「IPv4 PPPoE」のままだと、夜間の混雑をモロに受けます。PPPoE方式はNTTの網終端装置を経由するのですが、ここが夜にかなり混雑するためです。

一方、「IPv6 IPoE（v6プラス、transixなど）」なら、この混雑ポイントを迂回できるので、夜でも安定した速度が出やすいです。一番効果を感じやすいのがこのIPv6切り替えです。記事執筆時点では、ほとんどのプロバイダがIPv6に対応しているので、まだ切り替えていない人は要チェックです。

原因4：WiFiルーターの性能不足・古い

光回線の速度は出ているのに、WiFiルーターが古かったり性能が低かったりすると、そこで速度が落ちてしまいます。特に5年以上前のルーターを使っている場合は要注意です。

最近の光回線は1Gbps〜10Gbpsに対応しているのに、ルーターが100Mbpsまでしか対応していなかったら、完全にルーターがボトルネックになりますよね。ルーターを最新モデルに替えるだけで夜間の速度が倍以上になることもあります。

原因5：LANケーブルの規格が古い

地味ですが、LANケーブルの規格も重要です。CAT5（カテゴリ5）のケーブルだと最大100Mbpsまでしか対応していません。CAT5e以上、できればCAT6以上のケーブルを使いましょう。ケーブルの側面に「CAT5e」とか「CAT6」って印字されているから確認してみてください。

原因はいろいろあるけど、多くの場合は「IPv6への切り替え」と「ルーターの見直し」で改善するよ。まずはこの2つからチェックしてみてね！

今すぐ試せる対策7選

対策1：IPv6 IPoE接続に切り替える

一番効果が大きいのがこれ。プロバイダに連絡して、IPv6 IPoE（v6プラスやtransixなど）に切り替えましょう。多くのプロバイダでは無料で切り替えでき、申し込みから数日で使えるようになります。

ただし、IPv6に対応したルーターが必要なので、古いルーターを使っている場合は買い替えも検討してください。

対策2：WiFiルーターを再起動する

まずは電源を抜いて30秒待ってから再起動してみましょう。ルーターって長時間稼働し続けるとメモリがいっぱいになったり、処理が重くなったりすることがあります。再起動だけで速度が改善することは意外と多いです。週に1回は再起動する習慣をつけると、安定感がかなり増します。

対策3：有線接続に切り替える

WiFiじゃなくてLANケーブルで直接つなぐと、電波干渉がなくなるからかなり安定します。特にゲームや大容量のダウンロードをするときは有線がおすすめです。

対策4：WiFiの周波数帯を5GHzに変更する

WiFiには2.4GHzと5GHzの2つの周波数帯があります。2.4GHzは電子レンジやBluetoothと干渉しやすいので、5GHzに切り替えると速度が改善することが多いです。ルーターのSSIDで「5G」とか「A」がついているやつが5GHz帯です。

対策5：ルーターの設置場所を見直す

ルーターは家の中心に置くのがベストです。壁や床を挟むと電波が弱くなるので、できるだけ高い位置に置いて、周囲に障害物がない場所を選びましょう。水槽や電子レンジの近くはNGです。

対策6：WiFiルーターを買い替える

5年以上前のルーターを使っているなら、最新のWiFi 6E（802.11ax）やWiFi 7対応ルーターへの買い替えを検討しましょう。記事執筆時点では、WiFi 7対応ルーターもかなり手頃な価格になってきています。

NEC Atermシリーズやバッファローのルーターが安定性で評判がいいです。バッファロー公式のWiFi 7解説ページも参考になるから見てみてください。

対策7：プロバイダを変更する

上記の対策をすべて試しても改善しない場合は、プロバイダ自体を変更するのが最終手段です。同じフレッツ光でもプロバイダによって速度は全然違います。

速度に定評があるプロバイダとしては、GMOとくとくBB、So-net、@niftyあたりが人気です。乗り換え先を検討するときは、みんなのネット回線速度で実測値を確認するのがおすすめです。

速度を測定して原因を特定しましょう

対策を打つ前に、まずは現状の速度を測定しておきましょう。おすすめの速度測定サイトはこんな感じです。

• Speedtest by Ookla：世界的に一番メジャーな速度測定サイト
• fast.com：Netflixが提供しているシンプルな測定ツール
• みんなのネット回線速度：日本のユーザーの実測データが見られる

どうしても改善しない場合は回線自体の乗り換えも

プロバイダを変えても改善しない場合は、回線自体の乗り換えも視野に入れましょう。特にマンションタイプのVDSL方式（最大100Mbps）を使っている場合は、NURO光やauひかりなど独自回線に乗り換えると劇的に改善することがあります。

最近は違約金を負担してくれる回線事業者も増えているので、乗り換えのハードルはかなり下がっています。思い切って乗り換えた方が結果的にストレスフリーになることも多いです。

VDSLのマンションに住んでいる場合は、どうしても速度に限界があるんだ。独自回線が使えるマンションなら、乗り換えを検討してみる価値はあるよ！

夜の速度低下を防ぐためにやっておくべきこと

せっかく対策したなら、今後また遅くならないように予防もしておきましょう。

• ルーターのファームウェアを最新に保つ：定期的にアップデートをチェックしましょう
• 不要な接続デバイスを減らす：使っていないデバイスのWiFiをオフにする
• 大容量のダウンロードは昼間に：ゲームのアップデートなどは混雑しない時間帯に
• 定期的に速度を計測する：異変に早く気づける

まとめ

光回線が夜に遅くなる原因は、回線混雑、プロバイダの設備不足、IPv4 PPPoE接続、ルーターの性能不足、LANケーブルの規格など、いくつかのパターンがあります。

まずはIPv6への切り替えとルーターの見直しから始めてみてください。この2つだけでかなり改善する人が多いです。それでもダメなら、プロバイダの比較・変更や光回線の乗り換えを検討してみましょう。快適なネット環境は、ちょっとした工夫で手に入ります。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

しかしWiFiが遅い原因はパターンが決まっており、原因がわかれば改善できるケースがほとんどです。この記事では、WiFiが遅い原因と具体的な改善方法を、お金がかからない方法から順番に紹介します。上から試していけば、多くの場合は解決できます。

まずはWiFiの速度を測ってみよう

「遅い気がする」ではなく、まずは実際にどれくらいの速度が出ているか測定しましょう。速度測定はFast.com（Netflix提供）が簡単でおすすめです。サイトを開くだけで自動的に速度を測定してくれます。

一般的な用途別の目安速度は以下の通りです。

• メール・SNS：5Mbps以上
• Web閲覧：10Mbps以上
• YouTube（HD）：25Mbps以上
• Zoom・Teams：30Mbps以上
• 4K動画：50Mbps以上
• オンラインゲーム：50Mbps以上＋Ping値30ms以下

これを下回っている場合は、以下の改善方法を試してみてください。

まずは数値で現状を把握するところからスタートだよ。Fast.comなら30秒で測れるからやってみて

お金をかけずにできる改善方法

1. ルーターを再起動する

最初に試すべき方法がルーターの再起動です。ルーターは長時間稼働していると内部メモリが蓄積し、処理が遅くなることがあります。電源を抜いて30秒待ってから再度挿すだけで改善するケースは意外と多いです。

定期的に再起動する習慣をつけるのもおすすめです。週1回程度で十分です。

2. ルーターの設置場所を見直す

WiFiの電波はルーターからの距離や障害物に大きく影響されます。以下の場所に置いている場合は移動を検討してください。

• NG：床に直置き → 家具や人体に電波が遮られる
• NG：テレビや電子レンジの近く → 電波干渉が起きる
• NG：クローゼットや棚の中 → 電波が遮られる
• NG：窓際 → 電波が外に逃げる
• NG：部屋の隅 → 電波が一方向にしか飛ばない

理想的な設置場所は、家の中心付近で床から1〜2mの高さです。棚の上や壁掛けにするのがベストです。水槽やコンクリートの壁も電波を遮るため、できるだけ障害物が少ない場所を選んでください。

3. 周波数帯を切り替える（2.4GHz ↔ 5GHz）

WiFiルーターには「2.4GHz」と「5GHz」の2つの周波数帯があります。それぞれ特性が異なります。

• 2.4GHz：障害物に強く遠くまで届く。ただし電子レンジや他の機器と干渉しやすく混雑しやすい
• 5GHz：速度が速く干渉しにくい。ただし障害物に弱く遠くまで届きにくい

ルーターの近くにいるなら5GHzに接続した方が速くなります。逆にルーターから離れた部屋では2.4GHzの方が安定することもあります。WiFi 6E対応のルーターなら6GHz帯も使えて、さらに高速で安定した通信が可能です。

スマホやPCのWiFi設定で接続先のSSIDを変えるだけなので、今すぐ試せます。

SSIDの末尾が「-5G」や「-a」なら5GHz帯だよ。切り替えるだけで体感が変わることもあるから試してみて

4. 接続台数を見直す

WiFiに接続しているデバイスが多すぎると、速度が分散されます。スマホ、PC、タブレット、スマートテレビ、ゲーム機、スマートスピーカー、IoT家電と、気づいたら10台以上繋がっていることも珍しくありません。

使っていないデバイスのWiFiをオフにするだけでも改善することがあります。ルーターの管理画面から接続台数を確認してみてください。

5. ファームウェアを更新する

ルーターのファームウェア（内部ソフトウェア）が古いと、速度低下やセキュリティの問題が発生することがあります。ルーターの管理画面にアクセスして、最新のファームウェアに更新してください。

メーカーによっては自動更新に対応しているモデルもあるため、設定を確認しておきましょう。

6. チャンネルを変更する

マンションなど集合住宅では、近隣のWiFiと同じチャンネルを使用していて干渉が起きていることがあります。ルーターの管理画面からチャンネルを変更してみてください。

「WiFi Analyzer」などのアプリを使えば、周辺のWiFiがどのチャンネルを使っているか確認できます。空いているチャンネルに変更すると改善する可能性があります。

少しお金をかけて改善する方法

7. WiFiルーターを買い替える

ルーターが3年以上前のモデルであれば、買い替えで劇的に改善する可能性があります。特にWiFi 5以前のルーターを使っている場合は、WiFi 6以上のルーターへの買い替えを検討してください。

WiFi 6（802.11ax）はWiFi 5に比べて最大通信速度が約1.4倍で、複数台同時接続時の速度低下も改善されています。記事執筆時点ではWiFi 7対応ルーターも選択肢に入ってきています。

5年以上使ってるルーターは買い替えの時期だよ。1万円台でかなり良いものが買えるから検討してみて

8. メッシュWiFiを導入する

家が広い、2階建て以上、壁が厚いなどの理由で電波が届きにくい場合は、メッシュWiFiの導入が効果的です。複数のユニットを家の各所に配置して、家全体をカバーする仕組みです。

中継器と違い、メッシュWiFiは接続の切り替えがシームレスで、移動しながらでも途切れにくいのが特徴です。

9. 有線接続にする

デスクトップPCやゲーム機など動かさないデバイスは、LANケーブルで有線接続するのが最も確実です。WiFiの干渉や距離の問題を完全に排除できるため、速度も安定性も段違いです。

LANケーブルはCAT6以上のものを使ってください。CAT5だと速度が制限されます。

回線そのものが原因の場合

10. IPv6（IPoE）に切り替える

光回線を使っていてIPv4（PPPoE）接続のままの場合、IPv6（IPoE）に切り替えると速度が改善する可能性が高いです。特に夜間に遅くなる場合は、プロバイダの混雑が原因のことが多く、IPv6対応で混雑を回避できます。

プロバイダに問い合わせれば無料で変更できることが多いです。

11. プロバイダまたは回線を変える

上記の方法を全て試しても改善しない場合は、回線やプロバイダ自体に問題がある可能性があります。特にマンションタイプの光回線でVDSL方式（最大100Mbps）の場合は構造的な速度制限があるため、乗り換えを検討した方が良い場合もあります。

自分の回線の実測値はみんなのネット回線速度（みんそく）で確認できます。他のユーザーの実測データと比較してみてください。

時間帯別の遅い原因と対策

夜（19時〜23時）に遅い場合

この時間帯に遅くなるのは回線の混雑が原因であることが多いです。IPv6対応にする、独自回線（NURO光やauひかり）に乗り換えるなどの対策が有効です。

常に遅い場合

時間帯に関係なく遅い場合は、ルーターの問題か回線プランの問題です。ルーターの買い替えや回線プランの見直しを検討してください。

特定の部屋だけ遅い場合

WiFiの電波が届いていないことが原因です。ルーターの設置場所を変える、中継器やメッシュWiFiを導入する、有線接続にするなどの方法で対応できます。

「いつ遅いか」で原因の切り分けができるよ。夜だけなら回線混雑、常に遅いならルーターを疑ってみて

まとめ：原因を切り分けて順番に対処しよう

WiFiが遅い原因は大きく分けて「ルーター側の問題」「WiFi環境の問題」「回線そのものの問題」の3つです。

まずはお金のかからない方法（再起動、設置場所変更、周波数切り替え）から試して、それでも改善しない場合はルーター買い替えやメッシュWiFi導入、最終手段として光回線への乗り換えを検討するのが効率的な流れです。WiFiが繋がらないトラブルはWiFiが��がらない原因と対処法で詳しく解説しています。

現在の通信速度を測定するならFast.comが手軽です。快適なネット環境はちょっとした工夫で手に入ることが多いため、諦めずに一つずつ試してみてください。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。