公式サイトには「最大1Gbps」「最大10Gbps」と記載されていますが、これはあくまで理論上の最大値です。実際に自宅で使ったときの速度（実測値）は、理論値とかなり異なるケースが珍しくありません。

この記事では、実測データをもとに光回線の速度をおすすめ順に比較しています。回線選びの参考にしてください。

光回線の速度を比較するときの基礎知識

おすすめの紹介に入る前に、速度に関する基本的な知識を押さえておきましょう。

「最大速度」と「実測速度」は全然違う

光回線の公式サイトに書いてある「最大1Gbps」は、理論上の最大値です。実際に1Gbps出ることはまずありません。これは光回線に限らず、通信サービス全般に言えることです。

実測では、1Gbpsプランで200～500Mbps出ていればかなり優秀です。100Mbps以上あれば日常的な使い方でストレスを感じることはほぼありません。

速度に影響する要因

同じ光回線を使っていても、速度は以下の要因で大きく変わります。

• 回線の種類：独自回線（NURO光、au���かりなど）��フレッツ光系より速���傾向
• プロバイダ：同じフレッツ光系でもプロバイダによって速度差がある
• 接続方式：IPv6（IPoE）接続のほうがIPv4（PPPoE）より速い
• 時間帯：夜間は利用者が増えて遅くなりやすい
• 宅内環境：WiFiルーターの性能やLANケーブルの規格も影響する

公式サイトの「最大○Gbps」は参考程度に考えてね。大事なのは実測速度だよ！

光回線 実測速度おすすめ比較

おすすめ①：NURO光

• 平均下り速度：約580Mbps
• 平均上り速度：約530Mbps
• 平均Ping値：約12ms
• プラン：最大2Gbps / 10Gbps

実測速度で圧倒的なのがNURO光です。独自回線でG-PON技術を採用しており、標準プランで最大2Gbpsというスペックが大きな強みです。実測でも500Mbps超えが出ることが多く、Ping値も低いためオンラインゲーム用途にも適しています。

ただし提供エリアが限られている点には注意が必要です。契約前に自分の住所が対応エリアかどうか確認しておきましょう。

おすすめ②：auひかり

• 平均下り速度：約510Mbps
• 平均上り速度：約480Mbps
• 平均Ping値：約15ms
• プラン：最大1Gbps / 5Gbps / 10Gbps

auひかりもKDDI独自回線を使っているため安定して速いです。5Gbps・10Gbpsプランが使えるエリアなら、NURO光に匹敵する速度が期待できます。auスマホユーザーならセット割も適用されるため、速度と料金のバランスに優れています。

おすすめ③：eo光（関西エリア限定）

• 平均下り速度：約490Mbps
• 平均上り速度：約450Mbps
• 平均Ping値：約15ms
• プラン：最大1Gbps / 5Gbps / 10Gbps

関西エリアで圧倒的な人気を誇るeo光は、関西電力系の独自回線のため混雑しにくく、実測速度もかなり優秀です。関西在住の方なら、まず検討すべき回線の一つです。

おすすめ④：コミュファ光（東海エリア限定）

• 平均下り速度：約470Mbps
• 平均上り速度：約420Mbps
• 平均Ping値：約16ms
• プラン：最大1Gbps / 10Gbps

東海エリアならコミュファ光が有力候補です。中部電力系の独自回線で、地域密着型のサービスが特徴です。料金も比較的リーズナブルで、東海在住なら検討する価値があります。

おすすめ⑤：ドコモ光（GMOとくとくBB）

• 平均下り速度：約300Mbps
• 平均上り速度：約280Mbps
• 平均Ping値：約19ms
• プラン：最大1Gbps / 10Gbps

フレッツ光系（光コラボ）の中では、GMOとくとくBBをプロバイダにしたドコモ光が速いです。v6プラス対応で混雑を回避できるのが大きなポイントです。ドコモユーザーならセット割も使えるためコスパにも優れています。

速度重視なら独自回線、全国対応で選ぶなら光コラボだね。自分の住んでるエリアに合わせて選んでみて！

なぜ独自回線は速いのか

おすすめを見ると、上位はNURO光やauひかりなど独自回線が占めています。

フレッツ光系（ドコモ光、ソフトバンク光、ビッグローブ光など）は、NTTのフレッツ光回線を多くの事業者で共有しています。利用者が多い分、混雑しやすい傾向があります。特に夜間のゴールデンタイムは速度が落ちやすいです。

一方、独自回線は自社の回線設備を使っているため、フレッツ光系に比べて混雑しにくい構造になっています。そのため実測速度でも差が出やすいという仕組みです。

速度を改善するためにできること

「今使っている光回線が遅い」と感じる場合は、回線の乗り換えを検討する前にまず以下を試してみてください。

IPv6（IPoE）接続に切り替える

まだIPv4（PPPoE）接続のままの場合は、IPv6（IPoE）に切り替えるだけで劇的に速くなることがあります。プロバイダに問い合わせれば無料で変更できることが多いです。

WiFiルーターを見直す

古いルーターを使っていると、回線自体は速くてもルーターがボトルネックになっているケースがあります。WiFi 6E以上に対応したルーターに買い替えると改善する可能性があります。

LANケーブルの規格を確認する

有線接続している場合、LANケーブルの規格も重要です。CAT5以下の古いケーブルだと速度が出ません。最低でもCAT6以上のケーブルを使いましょう。

乗り換えの前に、ルーターやLANケーブルの見直しだけで速くなることもあるよ。お金のかからない対策から試してみて！

用途別の必要速度の目安

そもそもどれくらいの速度が必要なのか、用途別にまとめました。

• Webサイト閲覧・メール：10Mbps以上
• YouTube（HD画質）：25Mbps以上
• YouTube（4K画質）：50Mbps以上
• Zoom・Teams（ビデオ会議）：30Mbps以上
• オンラインゲーム：50Mbps以上＋Ping値30ms以下
• 大容量ファイルのダウンロード：100Mbps以上あると快適

実測で100Mbps以上出ていれば、ほとんどの用途で問題ありません。「最速」にこだわりすぎる必要はありませんが、快適さを求めるなら200Mbps以上は欲しいところです。

10Gbpsプランは必要？

記事執筆時点では10Gbpsプランを提供する光回線も増えてきました。ただし、一般家庭で10Gbpsが必要になるケースはまだ少ないのが実情です。

10Gbpsプランは月額料金が高めですし、対応ルーターやLANケーブル（CAT6A以上）も必要です。よほど大容量のデータを日常的にやり取りする、あるいは家族が大人数で同時にヘビーな使い方をするといった場合を除けば、1～2Gbpsプランで十分です。

まとめ：速度重視なら独自回線、コスパ重視なら光コラボ

光回線の速度を比較すると、独自回線が上位を占める結果になりました。

• 速度最優先：NURO光、auひかり
• 地方で速い回線：eo光（関西）、コミュファ光（東海）
• 全国対応で安定：ドコモ光（GMOとくとくBB）、ソフトバンク光

ただし、���度だけでな���料金やスマ��セット割も含めたトータルで考えることが大切です。おすすめの光回線を総合的に比較したい方は光回線おす���め比較の記事もチェックしてみてください��速度の実測データはみんなのネット回線速度で自分の地域のデータを確認できるため、契約前にチェックしておくことをおすすめします。

また、総務省のブロードバンド基盤整備ページでは、全国の通信インフラに関する最新情報が公開されています。エリアの整備状況を確認するのにも役立ちます。

実測データをチェックしてから決めるのが失敗しないコツだよ。自分の地域の速度を確認してみてね！

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

しかしWiFiが遅い原因はパターンが決まっており、原因がわかれば改善できるケースがほとんどです。この記事では、WiFiが遅い原因と具体的な改善方法を、お金がかからない方法から順番に紹介します。上から試していけば、多くの場合は解決できます。

まずはWiFiの速度を測ってみよう

「遅い気がする」ではなく、まずは実際にどれくらいの速度が出ているか測定しましょう。速度測定はFast.com（Netflix提供）が簡単でおすすめです。サイトを開くだけで自動的に速度を測定してくれます。

一般的な用途別の目安速度は以下の通りです。

• メール・SNS：5Mbps以上
• Web閲覧：10Mbps以上
• YouTube（HD）：25Mbps以上
• Zoom・Teams：30Mbps以上
• 4K動画：50Mbps以上
• オンラインゲーム：50Mbps以上＋Ping値30ms以下

これを下回っている場合は、以下の改善方法を試してみてください。

まずは数値で現状を把握するところからスタートだよ。Fast.comなら30秒で測れるからやってみて

お金をかけずにできる改善方法

1. ルーターを再起動する

最初に試すべき方法がルーターの再起動です。ルーターは長時間稼働していると内部メモリが蓄積し、処理が遅くなることがあります。電源を抜いて30秒待ってから再度挿すだけで改善するケースは意外と多いです。

定期的に再起動する習慣をつけるのもおすすめです。週1回程度で十分です。

2. ルーターの設置場所を見直す

WiFiの電波はルーターからの距離や障害物に大きく影響されます。以下の場所に置いている場合は移動を検討してください。

• NG：床に直置き → 家具や人体に電波が遮られる
• NG：テレビや電子レンジの近く → 電波干渉が起きる
• NG：クローゼットや棚の中 → 電波が遮られる
• NG：窓際 → 電波が外に逃げる
• NG：部屋の隅 → 電波が一方向にしか飛ばない

理想的な設置場所は、家の中心付近で床から1〜2mの高さです。棚の上や壁掛けにするのがベストです。水槽やコンクリートの壁も電波を遮るため、できるだけ障害物が少ない場所を選んでください。

3. 周波数帯を切り替える（2.4GHz ↔ 5GHz）

WiFiルーターには「2.4GHz」と「5GHz」の2つの周波数帯があります。それぞれ特性が異なります。

• 2.4GHz：障害物に強く遠くまで届く。ただし電子レンジや他の機器と干渉しやすく混雑しやすい
• 5GHz：速度が速く干渉しにくい。ただし障害物に弱く遠くまで届きにくい

ルーターの近くにいるなら5GHzに接続した方が速くなります。逆にルーターから離れた部屋では2.4GHzの方が安定することもあります。WiFi 6E対応のルーターなら6GHz帯も使えて、さらに高速で安定した通信が可能です。

スマホやPCのWiFi設定で接続先のSSIDを変えるだけなので、今すぐ試せます。

SSIDの末尾が「-5G」や「-a」なら5GHz帯だよ。切り替えるだけで体感が変わることもあるから試してみて

4. 接続台数を見直す

WiFiに接続しているデバイスが多すぎると、速度が分散されます。スマホ、PC、タブレット、スマートテレビ、ゲーム機、スマートスピーカー、IoT家電と、気づいたら10台以上繋がっていることも珍しくありません。

使っていないデバイスのWiFiをオフにするだけでも改善することがあります。ルーターの管理画面から接続台数を確認してみてください。

5. ファームウェアを更新する

ルーターのファームウェア（内部ソフトウェア）が古いと、速度低下やセキュリティの問題が発生することがあります。ルーターの管理画面にアクセスして、最新のファームウェアに更新してください。

メーカーによっては自動更新に対応しているモデルもあるため、設定を確認しておきましょう。

6. チャンネルを変更する

マンションなど集合住宅では、近隣のWiFiと同じチャンネルを使用していて干渉が起きていることがあります。ルーターの管理画面からチャンネルを変更してみてください。

「WiFi Analyzer」などのアプリを使えば、周辺のWiFiがどのチャンネルを使っているか確認できます。空いているチャンネルに変更すると改善する可能性があります。

少しお金をかけて改善する方法

7. WiFiルーターを買い替える

ルーターが3年以上前のモデルであれば、買い替えで劇的に改善する可能性があります。特にWiFi 5以前のルーターを使っている場合は、WiFi 6以上のルーターへの買い替えを検討してください。

WiFi 6（802.11ax）はWiFi 5に比べて最大通信速度が約1.4倍で、複数台同時接続時の速度低下も改善されています。記事執筆時点ではWiFi 7対応ルーターも選択肢に入ってきています。

5年以上使ってるルーターは買い替えの時期だよ。1万円台でかなり良いものが買えるから検討してみて

8. メッシュWiFiを導入する

家が広い、2階建て以上、壁が厚いなどの理由で電波が届きにくい場合は、メッシュWiFiの導入が効果的です。複数のユニットを家の各所に配置して、家全体をカバーする仕組みです。

中継器と違い、メッシュWiFiは接続の切り替えがシームレスで、移動しながらでも途切れにくいのが特徴です。

9. 有線接続にする

デスクトップPCやゲーム機など動かさないデバイスは、LANケーブルで有線接続するのが最も確実です。WiFiの干渉や距離の問題を完全に排除できるため、速度も安定性も段違いです。

LANケーブルはCAT6以上のものを使ってください。CAT5だと速度が制限されます。

回線そのものが原因の場合

10. IPv6（IPoE）に切り替える

光回線を使っていてIPv4（PPPoE）接続のままの場合、IPv6（IPoE）に切り替えると速度が改善する可能性が高いです。特に夜間に遅くなる場合は、プロバイダの混雑が原因のことが多く、IPv6対応で混雑を回避できます。

プロバイダに問い合わせれば無料で変更できることが多いです。

11. プロバイダまたは回線を変える

上記の方法を全て試しても改善しない場合は、回線やプロバイダ自体に問題がある可能性があります。特にマンションタイプの光回線でVDSL方式（最大100Mbps）の場合は構造的な速度制限があるため、乗り換えを検討した方が良い場合もあります。

自分の回線の実測値はみんなのネット回線速度（みんそく）で確認できます。他のユーザーの実測データと比較してみてください。

時間帯別の遅い原因と対策

夜（19時〜23時）に遅い場合

この時間帯に遅くなるのは回線の混雑が原因であることが多いです。IPv6対応にする、独自回線（NURO光やauひかり）に乗り換えるなどの対策が有効です。

常に遅い場合

時間帯に関係なく遅い場合は、ルーターの問題か回線プランの問題です。ルーターの買い替えや回線プランの見直しを検討してください。

特定の部屋だけ遅い場合

WiFiの電波が届いていないことが原因です。ルーターの設置場所を変える、中継器やメッシュWiFiを導入する、有線接続にするなどの方法で対応できます。

「いつ遅いか」で原因の切り分けができるよ。夜だけなら回線混雑、常に遅いならルーターを疑ってみて

まとめ：原因を切り分けて順番に対処しよう

WiFiが遅い原因は大きく分けて「ルーター側の問題」「WiFi環境の問題」「回線そのものの問題」の3つです。

まずはお金のかからない方法（再起動、設置場所変更、周波数切り替え）から試して、それでも改善しない場合はルーター買い替えやメッシュWiFi導入、最終手段として光回線への乗り換えを検討するのが効率的な流れです。WiFiが繋がらないトラブルはWiFiが��がらない原因と対処法で詳しく解説しています。

現在の通信速度を測定するならFast.comが手軽です。快適なネット環境はちょっとした工夫で手に入ることが多いため、諦めずに一つずつ試してみてください。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。